吸収しても良いものを食べる

京都駅近く、肩こり&体のだるさ改善サロン
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道の駅の野菜🍅🍆と、ささみです。

クックパッドで見つけた、
このレシピにハマって
ひたすら作って食べてます(笑)
きっかけは
月１で体のトレーニングしてもらってるミカさんに言われた一言。
「吸収しても良いものを食べれば言いねんで[emoji:v-219]」
トレーニングをすると
めっちゃお腹が減ります。
でも、吸収もよいので、
何を食べるかが重要。
夏だし、体力面を考えると
「食べない」のはあまり良くない。
バランスのいい筋肉をつけていきたいし、
ということで、
頭に浮かんだのがささみだったわけです。
パサパサなイメージがあってあまり料理には使わなかったのですが、
お、おいしいやん！！＼(^o^)／
蒸し鶏にしてサラダにしたり
シソ巻きで焼いてみたりと色々楽しんでます(^-^)
もちろん、ささみと野菜だけでは
栄養が偏るので
炭水化物(お米)もバランス良くです。
食べないダイエットは
手っ取り早く体重は落ちますが
リバウンドしやすく、不健康です。
吸収しても良いものをバランス良く適量食べていれば、そんなに太らないはず。
何を食べるかって、
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