GW、いかがお過ごしですか？
40歳からの体改善 カラダのメンテナンス
体の整備士🛠八木です
[emoji:v-352]メニュー[emoji:v-352][emoji:v-344]Facebook[emoji:v-344][emoji:v-20]京都予約状況[emoji:v-20]八木は昨日と今日、講習会に参加してきました😊
カラダのメンテナンスでは
筋肉を緩めるだけじゃなく
不調になりにくくする
身体の使い方もお伝えしていますが
さらに、
【サボってる筋肉を「働けー」っと起こして
頑張りすぎてる筋肉の負担を軽くして
身体のバランスを整える方法】
を学びました💪
サボって筋肉を働かせるとどうなるか。
太ももの筋肉太りやたくましい肩、ふくらはぎなど
不恰好な張りが無くなります。
二の腕やおなかなどのたるみが引き締まります。
肩こりや腰痛、膝の痛みなどになりにくくなります。
じゃあ、なんでサボってしまうのか？
使われないから
働き方を忘れちゃってるんです😴
起こして、働き方を教えれば
だんだん使えるようになってきます[emoji:v-392]私も例外なく
使えてませんでした😂
講習会で実際に
サボってた筋肉を起こしてみたら
★頑張らずにいい姿勢で座れる
（むしろ、いい姿勢が楽！）
★立っていても体がフラフラせずに安定する
★ヨガのポーズも無理なくプルプルせずに決められる
★力まずに大きな力が出せる
（ゴルフにも役立ちそう！）
これを続ければ
本当にボディラインも変わっていきそうです😆
仕事してる？みたいな人（筋肉）と
サボってる人の分までがんばっちゃう人（筋肉）。
それを
みんな平等に働きましょう✨って
バランスを整える方法。
サボってた人（筋肉）は働き方がわかってなかっただけで
教えてあげればちゃんと働けるし
頑張りすぎちゃってた人（筋肉）は
自分の仕事だけになったから
負担が軽くなって元気を取り戻します😊
結果、体は
無理なくスムーズに動けて故障しにくく
（凝りや痛みが起きにくい）
パフォーマンスアップ⤴️✨[emoji:v-392]意識する筋肉を変えるだけで
体はとっても楽になります😊
鍛えてるわけじゃないのに
太ももの前張りが気になってる人や
肩ががっしりたくましい人には
特にやってもらいたい！
あと、ヨガで
ポーズがフラフラしてしまう人や
余計な力が入ってしまう人にもオススメです。
もちろん、バレエをする人にも。
基本セルフケアでの方法なので
施術後に組み込んだり、宿題で出したり
していく予定です😉
帰り道、自転車をこぐのが
いつもより楽でした。
太ももは頑張ってないのに😆
いつもと同じ動きでも
使う筋肉（意識する筋肉）を変えるだけで
頑張らなくてもスムーズにできちゃう！
体が軽い！！😆✨
これは、年齢関係ないので
40～60代のお客様が多い当サロンでは
八木の施術と組み合わせて
10年後の体づくりに役立てていきます😊
お楽しみに♪
やぎ🍀
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