食べること・息をすること・寝ること

昨日の夜、お休みで行ってたタイから帰国して
今日は大阪で講習会でした(^-^)
毎回楽しみな自律神経セミナー♪
飛行機の疲れなんて全く出ず👍✨
今回も、
ほー😳なるほどー✨✨と何回言ったことか(๑˃̵ᴗ˂̵)❗️

ちなみにこれは頭蓋骨の中の骨の位置関係。頭蓋骨はいくつかの骨が組み合わさって「頭」になっています[emoji:v-392]
今までのおさらいの中で出てきたことで
大事なことを少しシェアしますね[emoji:v-392]（難しくないのでご安心ください😉）
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生きていくためには生きるエネルギーが必要です。
・食べること
・息をすること
・寝ること
この３つで補給します。
考えてみたらわかりますよね。
食べないと餓死しちゃうし
息をしないと死んじゃうし
寝ないと精神がおかしくなっちゃいます😱
当たり前やん。って思いますよね？
でも、皆さん、ちゃんとできていますか？
なんとなく食べたくなくても惰性でなんとなくなものを食べてませんか？
呼吸、浅くないですか？
スマホやパソコンに集中してる時
無意識に止めてませんか？
おふとんに入ってすぐ寝れますか？
そのまま朝までぐっすりいけてますか？
正しく食べれてて
しっかり呼吸ができて
ぐっすり寝られてる人は
たいがい元気いっぱいです(^-^)
皆さんのまわりで
あの人元気やなぁと感じる人は
たぶん、これらができています[emoji:v-392]逆に
どれかができていないと
あんまり元気ではない可能性が高いです^_^
食べるに関しては
何を食べるかも大事です。
この話はキリがないのでまた今度^ ^

最近、身体がしんどいなぁと感じる人は
ちょっと振り返ってみてください。
この３つのうちできてないことがありませんか？
何個ありますか？
一つ？
二つ？
全部⁉︎
だったら要注意です[emoji:v-393]当サロンのお客様で振り返ってみても
最初の頃は
身体がだるくて、体力無くて、寝れなくて、
と言われる方がたくさんいます。
だんだん身体が整ってきて元気になってくると
最近めっちゃ寝れる！
すごく動けるからすぐおなかが空くのよー❣️
と言われます。
施術中もしっかり深い呼吸ができていて
ガシガシほぐしてるのにすぐ寝ます（笑）
すごく当たり前のことですが
とても大事なこと。
そして、意外とできていない。
・食べること
・息をすること
・寝ること
まずはこの３つが気持ちよくできるように
身体を整えていきましょう(^-^)
どうしたらいいかわかんない、という人は
ご相談ください。
カラダのメンテナンスでは
筋肉と骨格を整えるだけでは無く
自律神経へのアプローチや
アロマの精油の助けも借りつつ
さまざまな手技を駆使して
身体を整えるお手伝いをします😊
もちろん、
自分の身体を一番整えられるのはお客様自身。
人任せにはさせませんよ[emoji:v-391]不調が出にくい身体に整える
自分で整えられる=自己回復できるようになる
これが
カラダのメンテナンスの方針です。
リピーターのみなさまは
もう、しつこいくらい毎回言ってるので
わかってくださってますよね[emoji:v-392]一緒に整えていきましょう(^-^)
ご新規の方お気軽にご連絡ください🌷
リピーターさまも、宿題が分からなくなったら
いつでもLINE・メールくださいね♡
やぎ🍀
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