【自己流では限界がある】

ゴルフ歴10年にして
レッスンを受けることにしました。
理由は「自己流では限界がある」と感じたから。
別に上手くなったからどうって訳ではありませんが
うまく打てる時と
打てない時
何が違うのか知りたくなって。
レッスンを受けてみて
なんでもっと早く習わなかったんだ～！
って思ったのと同時に
身体の改善にも通じるなぁと思ったので
シェアします(^-^)
【ちゃんとお金を払って
教えるプロに習う価値】
　　　　
　　　　⬇︎
1️⃣すぐに変化が出せる『ちょっとしたコツ』は
自己流ではなかなか気づかない。
レッスン１回目の開始15分で
めっちゃしっかり打てるように😳
ちょっとしたコツを教えてもらったからなのですが
この「ちょっとしたコツ」は
すごく基本的なこと✨
身体の改善で大切なのは『正しい姿勢』です。
当たり前すぎることだけど
これが出来てないと何をやっても結果は出ません。
でも、これに気付いてない人がほとんどです^ ^
2️⃣自己流ではそもそも
何が正しい基本がが分かっていない
テレビや雑誌、ネットなどで載ってるのは
『技』がほとんどで
基本の大切さはあまり伝えられません。
何が「正しい基本」なのか
そもそも知らない上で
技ばっかり身につけようとしてしまいがち。
間違った方法でいくら練習しても
うまくなるわけがない🏌️‍♀️
身体の改善で大切なのは
『正しい姿勢』と『身体の使い方』
でも、正しい姿勢の捉え方を間違っている人がほとんど。
バレリーナのように
胸を張って
腰を反って
首筋を伸ばして、顎を引いて…
でもこれは正しい姿勢ではありません。
魅せる姿勢と正しい姿勢は違います😃
テレビ、
雑誌、
ネットで見るエクササイズ
これらは一般的なやり方をさらっと伝えます。
「エクササイズをやる姿勢」の大切さや
「どの筋肉を意識するか」は
あまり伝えられません。
間違ったやり方で一生懸命エクササイズをした結果、
変に筋肉が付いて逆に太くなったり
やってるのにいまいち効果が出なかったり
膝や腰を痛めてしまったり
思い当たることありませんか？
カラダのメンテナンスでは、
セルフケアのやり方のポイントを細かく伝えます。
これだけでいいの？ってくらいのセルフケアでも正しくすることで結果が出るから
『もっと早くここ来てたらよかったー✨』
とよく言われます😊
3️⃣『自分』に合ったぴったりの方法が学べる＝結果的に近道になる
コーチが初回レッスンの最後に言ったことは、
「その辺の人の教えることは
もう聞かないで下さい」
身体の大きさ
手足の長さ
運動神経
身体の柔軟性
聞いたことの捉え方
など、
全部が同じ人なんていません。
ちょっと上手な友達や、
打ちっぱなしにいるおじいちゃんは
それぞれが上手くいった方法を教えてくれますが
みんな言うことはバラバラ😅
教えるプロは
『私』に合った正しい方法を教えてくれます。
だから開始たったの15分で打ち方が変わった。
マンツーマンは最短の近道です✨
身体の改善でも
お客さまによって必要なエクササイズ、
始めるタイミングはそれぞれ違います。
だから
テレビで見たやつをやって
（しかも、やり方が間違ってて）
八木に怒られる😂
そんな人が時々います😅
やる気はうれしいのですが
筋トレを始めるタイミングや
その人に必要なセルフケアはそれぞれ違うので
勝手にやられると困るのです（笑）
やって欲しいことは八木が出す宿題です😁
4️⃣習うならなるべく早く
ついてしまった変な癖を抜くのが一番大変です
（笑）
エクササイズをするにも
まずは、ある程度、姿勢が整うこと
そして、筋肉の癖を抜いてから。
（やっぱりこれが一番大変😁）
小学校で
正しい姿勢や身体の使い方を必須科目にすれば
将来、病院にかかる人が減るだろうし
スポーツなどの成績の底上げができるのになぁと
しみじみ思う今日この頃です^ ^
ぜひ、サロンで学んだことを
ご家族に伝えてください(^-^)
お子さんがいらっしゃる方は特に！
以上が、
自己流では限界がある理由です😃
自己流は、お金もそんなにかからないし
沢山の情報から
なるべく簡単で楽なのを選んで
やった気になれる
でも
結果がなかなか出なくて
結局は遠回りになる。
自己流では限界があります。
ジムに行って筋トレするなら
初めだけでもパーソナルトレーナーをつけるのがおすすめです。
グループレッスンではなく
ちょっと高くても個人レッスンがおすすめ。
ストレッチやセルフケアで
思った結果がなかなか出ないなら
なぜ出ないのかと
正しいやり方をきちんと教えてもらえるところに行く。
それが結局は一番の近道で
意味のあるお金の使い方になると
八木は思います。　
　
間違った方法でいくら練習しても
うまくなるわけがない🏌️‍♀️
間違ったセルフケアをしていても
改善しないのは当たり前
という訳ですね^ ^

やぎ🍀
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