京都駅近くの体改善サロン
カラダのメンテナンスです
[emoji:v-352]メニュー[emoji:v-352] [emoji:v-344]Facebook[emoji:v-344] [emoji:v-20]予約状況[emoji:v-20]先日19日、
鳥取県米子で行われた
皆生トライアスロン大会に
マッサージのボランティアで参加してきました☆
昨年のハワイ島アイアンマン以来、
国内のボランティア参加は初めてでした。
スタッフTシャツ✨
35回の記念大会でデザインもかっこいい♪
皆生は、
日本トライアスロンの発祥の地だそうです。
オリンピック種目の距離よりも少し長めの
スイム🏊3km
バイク🚲140km
ラン🏃42.195km
コースも厳しめだそうですが、
参加者のなかには、
10回以上出てる、という方も！
まさに testu jin
鉄人！！💪✨💪✨
ここでのボランティアマッサージは
セラピスト仲間が
去年から始めたそうで
まだまだ知られてないのもあって
あまり人数はできませんでしたが
それでも、
去年受けて良かったから、と来てくださる方もいたのが印象的でした。
私達がやるのは
PNFとオイルマッサージを組み合わせた
スペシャルなスポーツトリートメント。
2、30分程の施術ですが
アイアンマンのトライアスリートも
「次の日、筋肉痛が全然なかったよ！」
というほど
体の回復に効果が高い手技です✨
このマッサージの生みの親である
辻先生も自らトライアスロンに挑戦して
この手技の効果を体感されてます。
↓
http://s.ameblo.jp/ryotsuji/entry-12029598142.html
実は、スポーツ後のケアは
プロの世界でも
世界に比べて日本ではまだまだ浸透してないのが現状です。
運動後なるべく早く受けることで
筋肉の疲労回復、
精神のリラックス、
筋肉痛が出にくくなる、
などの利点があり、
翌日から
しっかりトレーニングができるので
次の大会(試合)に備えることもできます。
なのに。
準備体操はしっかりするけど
クールダウンや体のケアはあまり気にしてない、
という人の多いこと！
実際、今回のマッサージを受けてくれた選手も
「ケアしないと、とおもうんだけどね、
その時間があったらトレーニングに使いたいんだよなぁ」
「体は疲れてるんだけど、
歳かなぁと思ってそのままにしてる」
「どこに行ったらいいか分かんなくて。
こんなマッサージがあるなんて知らなかった」
準備体操と同じくらい大切なアフターケア。
記録を伸ばしたり、
パフォーマンスを上げるためにも
トレーニングの１つと考えて
ぜひ取り入れてほしいと思います。
やぎは、 今年も
国境なきセラピスト団の一員として
10月のハワイ島
アイアンマンワールドチャンピオンシップに行ってきます💪
そして、目指すは2020年オリンピック
ボランティア参加！！
やぎ🍀
カラダのメンテナンス
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