ローフード☆

先日のローフード合宿で行った
淡路島の玉ねぎドレッシングと
玉ねぎを盛り込んだサラダ[emoji:v-353]最近のマイブームです☆
昨日は、
淡路島の新玉ねぎと
トマト、サラダほうれん草、ワカメ。
お皿に山盛りのせて、
淡路島の玉ねぎドレッシング！
これが最高においしいのです[emoji:v-218]早く食べた過ぎて
盛り付けが雑[emoji:v-291][emoji:v-356]ローフードとは
そのままのとおり、
生の野菜や果物のこと。
生で食べることで酵素を体に取り込んで
体の働きを助けます。
酵素を意識して取ることで
アンチエイジンクやダイエット効果が期待されます[emoji:v-392]ローフード合宿では、
３食すべてローフード！
加熱は48℃まで。
ちなみに、
果物はデザートなイメージですが、
ローフード的には一番最初に食べるのがいいそうです。
その合宿以来、
すっかり生野菜にハマってます。
もちろん、普通に加熱した料理もしますが、
始めに生野菜を食べるように意識するようになりました。
というか、体が生野菜を欲しがるのです。
きっと、今までの酵素不足を補おうとしてるんでしょうね(笑)
始めて約2週間。
体はすこぶる調子よく、
お肌の調子もいい感じです[emoji:v-290]更なる変化があったらまた報告しますね[emoji:v-221]では、
今日から始まるGW[emoji:v-485]元気いっぱい
お客様の凝りをほぐしていきます[emoji:v-91]やぎ[emoji:v-22]