乾燥注意(>_<)

京都駅近く、静脈マッサージ&整体の体改善サロン
【カラダのメンテナンス】です。
横浜2日目、
空気が乾燥しております(>_<)
加えてビジネスホテルの乾燥した部屋[emoji:e-327]乾燥に弱い私の粘膜。
昨日の夜から喉が痛くなり、
鼻がムズムズ[emoji:v-394]このままいくと風邪引きになりそうなので
早めに手を打ちます☆

今日はとにかく意識して水分を多めに取りました。
そしたら、喉の痛みは無くなりました[emoji:v-218]喉が渇いたと感じる時は
体は相当カラカラ状態[emoji:v-35]私は120分の施術中に一口ずつコップ1杯は飲むようにしています。
出歩くときは500mlのお水か炭酸水を必ず持ち歩き、帰るまでに飲みきります。
喉が渇いて無くても
こまめに水分を取る癖をつけましょうね[emoji:v-219]ちなみに、ビールやアルコールは
脱水しやすくなります。
同じ量のお水かお白湯を飲むことで
脱水状態を防げます。
コーヒーは刺激物なので飲み過ぎ注意☆
ジュースは糖分が入ってますので程ほどに(^^;
やぎ[emoji:v-22]お知らせ&体にうれしいちょっとした情報も。
Facebookページはコチラ♪
https://www.facebook.com/karadamentenance
京都駅近く　静脈マッサージ×整体の隠れ家サロン
【カラダのメンテナンス】
≪完全予約制・女性専用≫
電話：080-8349-1956
my.mentenance@ion.ocn.ne.jp
営業時間13時～22時