体は正直☆

京都駅近く、肩こり&体のだるさ改善サロン
【カラダのメンテナンス】です。
[emoji:v-155]最新の予約状況はコチラ [emoji:v-155][emoji:v-352]《予約状況》[emoji:v-352]最近の蒸し暑さに
たまらなく冷たいものを欲してた私の体。
いつもは常温で飲むお水も
ここ1週間ほどは冷たい水を飲んでました。
ペットボトルに4分の１ほど水を入れて
凍らせたものにお水を入れて持ち歩くんです。
出先でも冷たいのが飲める♪
ゴクゴク飲める♪
でも。
やっぱり。
脚がものすごく浮腫む・・・(；´Д｀)
(冷たいものをとりすぎると
内蔵が冷えて浮腫みやすくなります。)
体は正直(^^;
そんな訳で、いつもより長めに
寝る前の脚上げ。

寝転がって90度に脚を上げたまま
1～2分
足首の曲げ伸ばし。
浮腫みも楽になるし
脚の引き締めにも効きますよ(^-^)
それから、
冷水ゴクゴクも止めなくちゃ(^^;
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カラダのメンテナンス
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