疲れのバロメーター

きれいになるためにはまず健康になること。
京都 カラダのメンテナンス
体の整備士🛠八木です
[emoji:v-352]メニュー[emoji:v-352][emoji:v-344]Facebook[emoji:v-344][emoji:v-20]京都予約状況[emoji:v-20]すっかりお久しぶりになってしまいました(^^;
ブログもフェイスブックも更新しないまま
夏が終わりに近づいています(^^;
6月のフィリピン以降、
ありがたいことに予約が詰め詰め&
久しぶりに自分が講習をすることになって
テキスト作ったりの準備をしたり、
いつものごとく講習会に参加→懇親会が続いたりと
バタバタしていました。
ふと気がつくと
で、できてる…😱
(T-T)

今回は「疲れのバロメーター」の話。
体に何らかの症状が出て
振り返ってみたら疲れが溜まってるときってこと
ないですか？
私は膿が溜まりやすくて
ニキビの巨大化したのが現れます💦
（正式には粉瘤です。）
おっきくなって膿が溜まって
出て、溜まって、出て、、、を繰り返して
少しずつ治っていきます。
冒頭の写真はだいぶ治りかけ。
でもかれこれ半月は経ってます。
これが私の疲れのバロメーターです。
これができたら
あっ！と気づく。
あ、結構体が疲れてるのかも💦
休まなくっちゃ😌
しっかり休むと膿が溜まるのはおさまって
だんだん小さくなるのですが
すっかりなくなるまでにはかなり時間がかかります💦
しかも、跡が残るんです😭
これが嫌なので
日々疲れが溜まらないように気をつけているのですが
冒頭の通り、
6月のフィリピンから
色々詰め込み過ぎてて
今回久しぶりにできてしまいました😭
反省…
私の体に、ごめんなさいです( ´△｀)
元々、自分の体力に自信がある方なので
仕事があるとガーッとやっちゃうし、
楽しいことは無理してでもやりたいタイプです。
意識で気づかないから
体が気づかせてくれてる。
これ以上はやばいよーって
体からのサイン。
だから、
倒れるとか寝込むとかまでは
いかなくて済んでます。
この話をお客様にすると、
「あー！私もあるー！」
という人が何人かいらっしゃいます。
歯茎が腫れる、
目が赤くなる、
体が痒くなる、
頭皮にブツブツができる、
肌が荒れる、
など
症状はそれぞれ。
バロメーターを分かってる人の特徴は
私と同じく、
「ガーッとやっちゃうタイプ」
でも、分かってるだけマシですよね(^^;
自分の体を無視してる人がとても多い。
サインを出してくれてるのに
無視して、やり続けた結果、
倒れちゃったり、寝込むほどに体を壊したり
鬱になっちゃったり…
こうなると回復までに時間がかかるし
結局お仕事を休まないといけなくなったりして
なおさらしんどい💦
体からのサインは
きっとイエローカード2枚レベルです。
あと一枚で退場😵
だいたい共通している1枚目のイエローカードは
朝起きた時から
脚がダルい、むくんでいるのが
2～3日続いている
心当たりある人は
意識して休むようにしてくださいね。
自分のバロメーターがわからないという人、
もう少し体の変化に注目してみてください😉
リセットしたい！という人は
カラダのメンテナンスへどうぞ😊
やぎ🍀
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