ファスティング☆

今話題の酵素ドリンク！
私も5月中旬から朝に飲んでます。
私が飲んでいるのはこれ。

酵素ドリンクもたくさん種類があって
迷いましたが、
私が選んだポイントは、
国産なこと、
野菜や果物の種類が多いもの、
(ユアラーゼは、野草、果物、野菜合わせて93種類です[emoji:v-352])
薄めてない原液であること
味がそんなにまずくないもの(笑)
それから、
こういった注意書があるもの。

きちんと発酵食品であるという証拠です[emoji:v-392]で、酵素ファスティングにチャレンジすることにしました！
酵素ファスティングとは、
一定期間固形物を取らず、
水と酵素ドリンクで栄養を補います。
固形物を取らないと消化機能を休ませることができ、
脂肪燃焼、便秘解消などのダイエット効果だけでなく、
胃腸の活性化、免疫力向上、
さらには五感が冴える効果もあるそう！
五感冴えたい[emoji:v-352][emoji:v-352]体の様子を見ながら、
続けていって、目標は3日間です[emoji:v-392]初日の朝は
バナナと小松菜のジュースと野菜を食べて胃を休める準備[emoji:v-352]日中は酵素ドリンクを少しずつ飲みます。
私は薄めずに飲んでます。
原液を舌の上でしばらく転がして飲みます。
こうすることでより吸収しやすく
空腹感も抑えられるそうです[emoji:v-290]1日目は仕事だったので
食べないということもあまり気にならずに過ごせました。
酵素ドリンクで空腹感もなく、
ファスティングしている自分に酔いつつ(笑)
体重は１キロ減。
二日めに続きます[emoji:v-221]やぎ[emoji:v-22]