以下の方法で
自分の体をよく観察してみてください。
◉よく触る
お尻、フェイスライン、二の腕、おなか、太もも。
今のサイズ、今の硬さを手で覚えるために
とにかく触ってください。
変わりたい場所は特に[emoji:v-392]◉よく見る
お風呂に入る前の全裸を鏡でチェック。
前から、横から、後ろ姿も。
見たくないかもですが、現実を受け止めることが
改善への第一歩です。
ビフォアが分からなければ
変化もわかりませんから[emoji:v-392]◉身体の声を聞く
いくら寝ても眠たい時は、身体が休まりたいってこと。
どこかが痛いのは、ケアをしてーっていうSOS。
やる気が起こらないのは心を休めるタイミング。
おなかがグーって鳴ってないならまだ食べなくてもいいってこと。
身体の声を無視しないでください😌
身体の不調を改善したいなら
身体に意識を向けることから始めてください。
それが、リバウンドしないコツでもあります。
マッサージに行かなくても
これだけでも身体は変わります。
カラダのメンテナンスでは
とにかく身体に意識を向けてください。と
しつこく（笑）言います。
なので、みなさん、
徐々に身体を感じられるようになられます。
最初の頃は、
施術後の変化が相当出てるのに分からなかった人が
（身体で実感してもらいたいから写真とってビフォーアフターしないのもありますが）
2～3回来ると、
重心が変わった！立つのが楽！
なんか脚がスッキリしてる！顔が小さくなった！と
施術前後の違いが分かるようになる。
4～5回来ると
前回からの1ヶ月で自分で気がついた変化を報告してくれる。
早い人では2回目から変化を報告してくれる人もいます。
ＳＳを受けてても
「中でグニュグニュと動くのが分かった」
施術中も
「ほぐれていくのを感じる」
「あ、今身体が緩んだってタイミングが分かった」
こうなると
身体の改善がぐんっと加速します。
自分の身体を無視してる人が本当に多い。
しんどいところがあるなら
身体を変えたいなら
身体に意識を向けてください。
上記のひとつだけからでもいい。
マッサージに行かなくても
お金をかけなくても
気にしてあげるだけでも
身体は喜んで変わってくれます(^-^)
それでも分からない、というかたは
カラダのメンテナンスにお越しください。
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