風邪、インフルエンザ、などなどが
流行ってますね⚠️><
「年末寝込んでた」
「一家全員インフルエンザになった」
「風邪が2週間続いてすっきり治らない」
と、１月は
鼻声＆ぐったりで来られるお客さまが多かったです😣
お子さまが学校でもらってきちゃうと
親はうつりやすいし
会社だと締め切った空間で
どんどんうつっていくし
通勤電車とかでも逃げられないですよね💦
八木はインフルエンザは小学校低学年以来、
風邪はこの数年ひいてません👍
そんな八木の
【インフルエンザ予防策】
① 朝起きてすぐ歯磨きをする
② 水分をこまめに取る
③ 加湿の鬼になる
④ 睡眠をしっかりとる
⑤バランスの良い食事
サロンの加湿器。観葉植物も加湿効果があります🌿
湿度計を置いて常にチェック。
1,000円前後で売ってますよ[emoji:v-392]サロンも自宅も、50％以上は必ずキープ❗️
大人からの風邪はうつる気がしません👍
が、
子どもの風邪は免疫がないので
姪っ子達の集まる実家は危険⚠️
数年前の風邪も帰省中にかかったもの😅
というわけで
この時期は帰らないことにしてます^_^
こんな風に
自分の弱点を分かっておくことも大事👍
予防できます😉
この時期はしょうがない…
と諦めないで
日頃からのちょっとした心がけ
試してみてはいかがでしょうか？
そしてかかってしまったら
身体から「休んでー」のサインと思って
しっかり身体を休めてくださいね。
あと、もひとつ大切な６個目の対策
⑥「かかる気がしない」という思い込み
👍✨
🍀オマケ
これができれば完璧の7個目
⑦適度な運動
やぎ🍀
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