先日、ずっとやりたかったホットヨガを体験しました[emoji:v-407]室温40℃、湿度55%、アロマが香っていて、心地よい暑さ。
始まる前からしっとり汗が出てきてました。
初心者コースでしたが、呼吸に合わせてポーズを決めるのが以外に難しく、
私には充分でした[emoji:v-392]30分過ぎると、汗がどんどん出てきて、脚のすねにまで水滴が…！
呼吸が浅いなぁ、 とか、
カラダに余計な力が入ってるなぁ、 など
自分のカラダとも向き合えた60分でした[emoji:v-352]思ったよりも汗が出てスッキリ[emoji:v-20]そして、カラダにいいことしてるなぁっていう自己満足感(笑)
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でも、これって大事ですよね♪
また是非行きたいと思います[emoji:v-344]汗かいた後のビール[emoji:v-275][emoji:v-238]を我慢した自分を
めいっぱい褒めたいと思います(笑)
八木[emoji:v-22]
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