いよいよ❗️

いよいよトライアスロンデビューが近づいてきました！
トレーニングも大事だけど
食事・お風呂に浸かる・睡眠・ストレッチ、
そして、身体のケア。
基本の生活習慣をきちんとすることの大切さも
改めて学びました😊✨

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