ソチ五輪も中盤
盛り上がってきました☆
男子フィギュアスケート、
羽生選手も高橋選手も素敵でした[emoji:v-20]京都駅近く、静脈マッサージ&整体の体改善サロン
【カラダのメンテナンス】です。
時差が辛いですね(笑)
お客様でも、
「寝不足やわぁ」といわれる人がたくさんです[emoji:i-179][emoji:i-201][emoji:i-201]今週は女子フィギュアスケート！
もう少し寝不足が続きそうです(笑)
リアルタイムで観たい派も
そうでなくても、
テレビをみる時間が長くなります。
私自身、最近目が重いなぁと思い
鏡で白眼をチェックしてみると
なんだか死んだ魚の目みたいに濁ってる[emoji:i-282][emoji:i-282][emoji:i-282]やる気はあるのに
これじゃあ顔に覇気がないやん！(゜ロ゜;
というわけで
くっきり白眼を取り戻す作戦開始！
調べてたところ
ポイントは3つ[emoji:v-219][emoji:i-165]ブルーライトカット
[emoji:i-166]血行促進
[emoji:i-167]ビタミンB群の多い食べ物
[emoji:i-165]今流行りのブルーライトカットメガネでもいいけど、
パソコンは
簡単なパソコン画面の設定、
スマホは無料のアプリで
削減できます。
私はアンドロイドの
ブルーライト軽減フィルターにしました。
[emoji:i-166]目のまわりをマッサージします。
朝晩のスキンケアのついでに
マッサージオイルを２、３滴とり、
目のまわりの骨をぐるっと1周じわーっと押す。
これを2～3周繰り返すだけ [emoji:i-236]場所がよくわからないという方は
ご来店時にレクチャーしますね♪
目の下のくまにも、
乾燥からの小じわにも効果的で、
一石三鳥です[emoji:v-218][emoji:i-167] ビタミンB1には、
筋肉の疲れをやわらげる働きと
視神経の働きを強化する働きがあり、
目の疲れの解消に役立ちます。
ビタミンB2には、
身体全体の血管、
特に皮膚の毛細血管を丈夫にする働きがあります。
ビタミンB群の多い食べ物は、
レバー・卵・豚肉・納豆・海苔など。
加熱調理によって水に溶けだしてしまう性質があるので、
そのまま食べられる納豆や卵は
ビタミンB群を無駄なく摂ることができます。
くっきり白眼は
目力を感じさせる大きなのポイント。
ちなみに、
当サロンのお客様、
ストレスアイズを受けられた後は
くっきり白眼になります☆
血行促進された証拠ですね[emoji:i-236]お客様が羨ましい…(笑)
やぎ[emoji:v-22]お知らせ&体にうれしいちょっとした情報も。
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京都駅近く 静脈マッサージ×整体の隠れ家サロン
【カラダのメンテナンス】
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