先日の横浜出張１日目の夜。
宿泊先のホテルでやってしまいました(>_<)
角に足の指をガツンとぶつける
あの痛いやつ[emoji:v-393]私は小指ではなく、なぜか中指を負傷💦
誰もが一度は経験あると思います。
そのあと、どうしてますか？
このくらいほっといても大丈夫かなー
って放っておく人がほとんどではないでしょうか？
それ、だめー‼️
ちょっとぶつけたのも立派なケガです。
骨折やヒビが入ってしまうこともあるんです[emoji:v-393]翌日になって腫れたり
夜になって痛みが増したりするかもしれません。
放っておくと治りが遅くなるので
痛いのをかばいながらしばらく歩く羽目になります。
そうすると、歩き方がおかしくなるので
筋肉のバランスが崩れます。
と、二次災害的に
膝や腰、足首など、
後々、別の場所に痛みが出たりする可能性も。
捻挫の場合も同じです。
片方だけ足首が硬い、腰痛がある、首が痛い、などの人はよくよく聞くとそういえば捻挫して放っておいたかも。。。という場合がよくあります^_^
じゃあどうするか？
ぶつけたら、捻挫したら、
とにかく冷やします
氷水が一番！
感覚なくなるまでしっかりと。
できればRICE（応急処置の王道。休む・冷やす・圧迫・挙上）をしっかりやると回復が早まります(^-^)
RICEについてはこちらの記事で詳しく紹介してます。
おかげで翌日は、
青くなっててちょっと違和感はあるものの
施術にも影響なくほっと一安心^ ^
ちなみに、翌日、翌々日も。
使ったら冷やすこと。
3日間ご予約もしっかり入ってたし
ヒールの高い靴を履いてきてしまったので
翌日もしっかり冷やしました^ ^
怪我した時には絶対あかん靴の代表😅
その後も問題なく仕事ができ、
日曜の講習会も受けられて
無事、今月の出張も終わりました👌
応急処置って大事です。
想像以上に回復を早めます。
本当に。
みなさんも、ちょっとした怪我でも甘く見ずに
なるべく早めに対処しましょうね(^-^)
身体を大切に✨
あ、怪我をしないように気をつけるのが一番です（笑）
やぎ🍀
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