酵素ファスティング最終日！

火曜から始めた酵素ファスティングもいよいよ3日目！
2日目の昨日の夕方～夜が一番辛かったです
夜の時点では、今日（2日目）で終わろう・・・
と思っていたのですが、
お風呂に入って体の変化にびっくり！
まず、いつもの大好きなバスエッセンスＢ

に20分浸かったのですが
上がってからの汗の量がいつもよりすごい
腕や脚のすねからもぷつぷつと汗が出てくる！！
で、すごい眠気が襲ってきて
いつもより早く寝ました
・・・・・翌朝・・・・・
起きると、体が軽い！！
空腹感もふらふら感も頭の重さもなく、
体の内側が燃えているように熱いのです
脂肪が燃えている感じ！！
このままなら3日目も行けそう♪
と思い、今日も続けることにしました。
3日目の今日はお仕事ですが、
なんだか五感が冴えていていい感じです。
体も熱くって（いい意味で）
パワーがみなぎっているのに
よけいな力は抜けれてる感じです。
一種のランナーズハイのような。。。
私はたったの3日ですが
修行僧が断食をして悟りを開く気分が少しわかった気がする・・・
って恐れ多いか（笑）
体重を測ると更に1.5ｋｇ減。
合計2.5ｋｇ減です。
これをキープしたいというよりかは、
普通食に戻した後の体はどうなるんだろうと興味しんしんです。
お仕事もがっつりお客様の凝りを解せましたし、
サロンにいるとスイッチが入るのもあって空腹感は全く感じず、
無事に最終日を終えられました[emoji:v-353]夜は、気分を変えるために炭酸水を1本飲みました[emoji:v-290]今日は1日中脂肪が燃えてる感じで
体も軽いし
快適でした♪
ファスティングは終わってからの回復期間(3日間)が大事らしいので、
明日からは回復食です(^-^)
ここでどか食いしてしまうと
ファスティングの意味が無くなるので
もうしばらくのがまん[emoji:v-219]さらに3日後が楽しみ[emoji:v-411]何はともあれ、
初の3日間酵素ファスティングが、終了☆
食欲に打ち勝ったという自信もつくし、
これからは食欲をコントロールできる気がします[emoji:v-392]最近食べ過ぎが気になる人、
食欲に負けちゃう人、
体をリセットしたい人は一度試してみてはいかがでしょうか[emoji:v-290]最初は1日から始めるとか、
どうしても食べたくなったら一口だけおにぎりを食べてもいいことにするとか、
ゆるファスティングから慣らしていってもいいかもですね(^-^)
ダイエットだけでなく、
精神的にもなんだか成長できた3日間でした[emoji:v-411]やぎ[emoji:v-22]