月刊カラダ通信７月号ー２

まず、確認。

食器を洗うときや料理をするとき、

シンクにおなかが寄りかかっている　⇒　YES　・　NO

NO　の人は体幹が弱い可能性大！

寄りかからずに作業するように気を付けてみましょう。

これだけでも、体幹トレーニングになります。

✖やりがちな間違い⇒　　おなかを凹ませる

骨盤が後傾（後ろに倒れる）になりやすいのでおなかだけを意識するのはNGです。

◎正しいやり方⇒　　１．目線を上げて正しい姿勢をとる。

２．おなかではなく、鼠径部をシンクから離す（軽く触れておくと意識しやすい）

３．そのまま、目線だけ手元に落とす

ちなみに、下のイラストの姿勢はおなかが寄りかかって頭が下がりすぎているのでNG姿勢です^^

【サロンからのお知らせ】

ホームページが新しくなりました！

オープン当初から自作で頑張ってきましたが
そろそろ限界を感じ、今回、思い切ってプロにお願いしました！

当たり前ですが雲泥の差！もっと早くお願いすればよかった（笑）

想いが詰まった、とっても素敵なものを作ってもらえました(^-^)

今後、ブログや予約状況はホームページ内で更新していきます。

京都サロンでお渡ししているカラダ通信もこのような形でロングバージョンとお渡ししているチラシバージョンの両方で見ていただけます。

こだわったところや裏話はまた後日、ブログに書きますね^^

ご家族や大切なご友人など

「健康になってほしいな」と思う人にもぜひこのホームページをご紹介ください☆

カラダ通信の人気コーナー♪

コロナも落ち着いてきた6月下旬、久しぶりに地元に帰り、中学時代の部活（ソフトテニス部）仲間で顧問の先生のおうちにお呼ばれしました。

料理好きの先生が、なんと一人で全24品のフルコースを作ってくれました！

どれもとってもおいしくて、私たちはひたすら食べて飲む。

先生はずっとキッチンで飲みながら作る（笑）

前日から準備してくれていたそうです。

みんなが代わる代わる洗い物をする中、一度も席を立たなかったのは私だけでした（笑）