セラピストが言うのも何ですが。

京都駅近くの体改善サロン
カラダのメンテナンスです
[emoji:v-352]メニュー[emoji:v-352] [emoji:v-344]Facebook[emoji:v-344] [emoji:v-20]予約状況[emoji:v-20]プチ冬休み♪
実家に帰省中です。
お正月に帰らなかったし
おいしいお魚が食べたくなったのと
何となく親の顔を見たくなりました😄
実家は福井です。
京都から特急サンダーバード🚅で
ぴゅーっと２時間弱。
横浜行くのと同じくらいですね♪
先日の大寒波で
40㎝ほど積もったらしいですが
昨日と今日はあったかく、
雪も溶けかけです⛄

昨夜、お風呂上がりに
「首と背中が痛いんや～」と
モーラステープを貼ろうする父。
最近忙しくて疲れが溜まってるそうです。
頭が前に出過ぎてて
右肩が下がってる&前に入ってました。
マッサージしてあげようかと思ったのですが
残念ながら
マッサージ受けるのが苦手な人。
母いわく、
娘に触られるのは恥ずかしいらしい(笑)
というわけで
セルフケアを教えました。
肩凝りのお客様に
いつもお伝えしてるストレッチ
3つです。
↓　↓　↓
上に伸びるのと、
肩甲骨を寄せるのと、
肩まわし。
ただやればいいのではなく
気をつけるポイントも3つ。
目線、
ゆっくり大きく、
1回づつでもいいから1日のうち
こまめにすること。
(みなさん、気をつけてしてますかー？)
右肩の入りがきついから
右側の動きが浅くなりがち。
動かしにくい方を意識してもらうのも付け加え
で、何回かやったら
「あれ？痛くなくなった」
と言いながら
寝室に引っ込んで行きました😄
テーブルの上には
出してきたモーラステープが置きっぱなし。
結局貼らなかったみたいです(笑)
ね。
簡単なセルフケアでも
効果はじゅうぶん。
セラピストが言うのも何ですが、
マッサージを受けなくても
体は改善できます。
いつも言ってることですが
自分の体は自分で整えましょ😄
やぎ🍀
カラダのメンテナンス
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