月刊カラダ通信9月号

今月のカラダ

【みぞおちってどこ？】

◎みぞおちの場所　⇒おへそから5㎝（指4本）上のあたり
押すと「うっ」となる場所。　言わずもがな、人間の急所です。

みぞおちをさわってみましょう。

軽く押してみて、弾力があるか
少し押しただけで痛い・苦しい、などがあれば要注意！

◎みぞおちが硬いと

⇒むくみがとれにくい・姿勢が崩れる

　呼吸が浅い・胃もたれ・疲れやすい・代謝が落ちる・ストレス・不眠・

　インナーマッスルが使いにくい、等

※重大な病気の可能性もあります。

今月のセルフケア

【みぞおちをほぐす】

• ほぐし方

  立ち姿勢でも、座ったままでもできます。

①正しい姿勢をとり、力を抜く

　②片手でみぞおち、反対の手でみぞおちの真裏の背骨を抑えて、
　　前後・左右に倒す・左右にねじるをそれぞれ5～10回ずつ行う（気が付いたときにこまめに！）

これだけで、みぞおちの硬さが変わります☆

やる前と硬さの変化（ウッとくる度合）を確認してみてください。

こまめにやるのを続けることで、だんだんほぐれてきます。

サロンからのお知らせ

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女性として生きる喜びを感じさせてくれるアロマ美容液。

更年期のイライラ、生理前のトラブル、生理不順、だけでなく、

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首や胸元、下腹部に付けます。八木は美容液としてスキンケアにプラスしてます。

詳しい使い方はこちらの記事で紹介してます。
https://karada-mente.com/tsushin/notice/femininity/

先日、この記事を読んだメンバーさまから、
「あのスキンケアしたら、なんか良い！」とご報告が♡
確かに、お肌がかなり潤ってキメが整ってきてました！！

いい香りだし、お肌も整うし、『自分を大切にしてる感』。これ、一番大事。

先月の八木

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教材費も無し！

「海外旅行に行ったとき、現地のツアーに参加して、質問したり、他の参加者と雑談したい」というのが目標です^^

先生もわかりやすくしゃべってくれるし、ほめてくれる（笑）し、毎回楽しんでます♪♪

国境が開いたら、すぐさま飛べるように今から準備（笑）

キッズコースや資格取得コースもあります。
お客さまや友達、家族に話したら「やってみたい！」との声続出。

２５分だから隙間時間にできるし
オンラインだから移動しなくていいし
先生は日本語しゃべれないから、どうにかして伝える＆理解する努力が自然に身につくのがすごく良いと思います。

こどもが習う場合、親は、助け船出さないように離れて見守るのがおすすめです^^
（「こどもがすぐ親に聞いて、親がこう言いなさいって答えを教えちゃうのよね～」って、実際、先生が言ってました^^;）

リンク張っとくので、気になる方はチェックしてみてください(^-^)

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