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月刊カラダ通信9月号

今月のカラダ

【みぞおちってどこ?】

 

◎みぞおちの場所 ⇒おへそから5㎝(指4本)上のあたり
押すと「うっ」となる場所。 言わずもがな、人間の急所です。

みぞおちをさわってみましょう。

軽く押してみて、弾力があるか
少し押しただけで痛い・苦しい、などがあれば要注意!

◎みぞおちが硬いと

⇒むくみがとれにくい・姿勢が崩れる

 呼吸が浅い・胃もたれ・疲れやすい・代謝が落ちる・ストレス・不眠・

 インナーマッスルが使いにくい、等

重大な病気の可能性もあります。

 

今月のセルフケア

【みぞおちをほぐす】

  • ほぐし方

    立ち姿勢でも、座ったままでもできます。

①正しい姿勢をとり、力を抜く

 ②片手でみぞおち、反対の手でみぞおちの真裏の背骨をえて
  前後・左右に倒す左右にねじるをそれぞれ510ずつ行う(気が付いたときにこまめに!

これだけで、みぞおちの硬さが変わります☆

やる前と硬さの変化(ウッとくる度合)を確認してみてください。

こまめにやるのを続けることで、だんだんほぐれてきます。

サロンからのお知らせ

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女性として生きる喜びを感じさせてくれるアロマ美容液。

更年期のイライラ、生理前のトラブル、生理不順、だけでなく、

女性としての美しさ、女性的な魅力アップにも♡

首や胸元、下腹部に付けます。八木は美容液としてスキンケアにプラスしてます。

詳しい使い方はこちらの記事で紹介してます。
https://karada-mente.com/tsushin/notice/femininity/

先日、この記事を読んだメンバーさまから、
「あのスキンケアしたら、なんか良い!」とご報告が♡
確かに、お肌がかなり潤ってキメが整ってきてました!!

いい香りだし、お肌も整うし、『自分を大切にしてる感』。これ、一番大事。

先月の八木

オンラインで英会話を習い始めました☆
フィリピン留学の学校の先生で、授業料がとってもお手軽♪

1回25分/月8回で3,980円~!!安すぎる~^0^!

教材費も無し!

「海外旅行に行ったとき、現地のツアーに参加して、質問したり、他の参加者と雑談したい」というのが目標です^^

先生もわかりやすくしゃべってくれるし、ほめてくれる(笑)し、毎回楽しんでます♪♪

国境が開いたら、すぐさま飛べるように今から準備(笑)

キッズコースや資格取得コースもあります。
お客さまや友達、家族に話したら「やってみたい!」との声続出。

25分だから隙間時間にできるし
オンラインだから移動しなくていいし
先生は日本語しゃべれないから、どうにかして伝える&理解する努力が自然に身につくのがすごく良いと思います。

こどもが習う場合、親は、助け船出さないように離れて見守るのがおすすめです^^
(「こどもがすぐ親に聞いて、親がこう言いなさいって答えを教えちゃうのよね~」って、実際、先生が言ってました^^;)

リンク張っとくので、気になる方はチェックしてみてください(^-^)

おうちでフィリピン留学

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